Health & Her App

Toma el control de tu salud hormonal con la Health & Her App, tu herramienta experta para el bienestar femenino. Se adapta a cada etapa, desde ciclos menstruales hasta menopausia. Construye hábitos saludables y accede a consejos fiables para sentirte más en control cada día. Descubre un compañero esencial en tu viaje de bienestar hormonal con la Health & Her App. Diseñada por Health & Her, esta aplicación ofrece un apoyo completamente adaptado a tus necesidades individuales, ya sea que estés siguiendo tu ciclo menstrual, navegando los desafíos de la perimenopausia o gestionando el uso de anticonceptivos hormonales. Su enfoque personalizado garantiza que las herramientas y la información que recibes estén siempre alineadas con tu etapa actual, brindándote una experiencia relevante y empoderadora desde el primer momento.

La Health & Her App pone a tu disposición un arsenal de recursos basados en la ciencia, cuidadosamente diseñados para fomentar hábitos saludables duraderos. Explora ejercicios interactivos de Terapia Cognitivo-Conductual, entrenamientos para el suelo pélvico, audios de meditación para el sueño y relajación muscular, recordatorios de hidratación, guías para el autoexamen mamario y ejercicios de respiración profunda. Además, su innovador calendario y sistema de seguimiento te permiten registrar cómo te sientes cada día, identificar patrones en síntomas como cambios de humor, alteraciones en la piel o fluctuaciones de energía, y comprender qué factores pueden influir en tu bienestar físico y mental a lo largo del tiempo.

Más allá del seguimiento, la Health & Her App te empodera con una comprensión profunda de tu cuerpo. Accede a perspectivas inteligentes y específicas para tu etapa, que te ayudan a diferenciar lo típico de los cambios y a apoyar mejor tu cuerpo y mente con información respaldada por expertos. Crea planes de hábitos personalizados con recordatorios diarios para mantenerte en curso, ya sea para rutinas de estilo de vida, la toma de suplementos o prácticas de autocuidado. La aplicación también te conecta con una biblioteca exclusiva de artículos y vídeos de expertos líderes en nutrición, sueño, relaciones y fitness del Reino Unido, todos adaptados a tu fase hormonal.

La confianza es primordial, por eso la Health & Her App está revisada por la Dra. Harriet Connell, garantizando un alto estándar de calidad clínica. Reconocida como la aplicación número 1 por ORCHA, con una calificación del 86% en abril de 2023, y destacada en medios de prestigio, miles de mujeres ya eligen la galardonada Health & Her App para tomar el control de su salud hormonal y bienestar diario con el apoyo de Health & Her.